文/笑雪
新生儿黄疸是一种常见的现象，主要是由于宝宝出生后体内红细胞分解产生胆红素造成的。据研究调查发现，大约有80%的新生儿在出生后会出现黄疸问题。为避免这种情况的发生，或者将新生儿黄疸的危害降低到最小，孕妈要多了解怎样才能避开新生儿黄疸这个“坑”。
什么是新生儿黄疸？
新生儿黄疸主要有生理性黄疸和病理性黄疸两种，其中多数宝宝属于生理性黄疸，真正得病理性黄疸的宝宝还是很少的。
1、生理性黄疸
生理性黄疸一般在宝宝出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，只要宝宝能吃能睡、精神状态好，一般7～10天左右会自然消退，对宝宝也不会造成什么伤害。
2、病理性黄疸
如果宝宝出生后24小时就出现黄疸，并且持续2～3周仍不退，伴随黄疸加深加重或反复出现的现象时，这种情况即为病理性黄疸，常见的病理性黄疸有母乳性黄疸、ABO血型不合溶血及核黄疸3种，一般情况下医院儿科通过照蓝光进行治疗。
孕妈怎样做才能有效避开新生儿黄疸呢？
一、孕期少碰这几样食物
孕妈在怀孕期间的饮食摄入很重要，它关系着胎儿的健康成长与发育问题。因此孕妈要注意整个孕期包括后面的哺乳期都要避开这些食物，例如：罐装、腌制、熏烤的食物，由于其含盐量高，孕妈摄入后容易导致新陈代谢出现紊乱，加重肾脏负担，同时不良因素还会破坏胎儿的红细胞、肝细胞发育，引发新生儿黄疸。
另外还有一些“洋快餐”以及低营养密度食物，孕妈最好也要少吃，这类食物有一个共同的特点就是热量高，孕妈摄入过多，不但影响自己过度肥胖，还会影响胎儿成为“巨大儿”，增加新生儿黄疸的可能性。
二、宝宝出生后多哺乳
母乳中含有充足的水分和热量，它们可以促使新生儿排出多余的胆红素，所以宝宝出生后，宝妈要早开奶、勤哺乳，宝宝多排泄，也可以有效减轻甚至消除新生儿黄疸的问题。
三、新生儿多晒太阳
据研究发现，新生儿多晒太阳也能有效减轻黄疸症状。
据我自己的经验来看，当年我们宝宝出生一周时就看着皮肤特别黄，医院检查，医生当时说出生7天左右黄疸基本处于最高的时候，回家让宝宝多吃多排，常晒太阳，黄疸很快就能下去了。回来后照着医生说的做，果然又过了几天后黄疸就渐渐消退了。
朋友们，关于新生儿黄疸，你们有什么想分享的吗？欢迎讨论。
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