有些家长经常抱怨自己家孩子，老是不爱吃饭，饭变着花样做，可是孩子一看见饭就推开，吃不了两口就不吃了，每天追着哄着喂孩子。
还有的宝妈抱怨孩子晚上睡不好，每到深夜就开始翻“闹”，一会儿踢被子、一会儿翻身、一会儿坐起来调头睡，甚至睡一睡就哭醒了，导致宝妈也不能安睡，苦不堪言。
这些现象有可能是孩子脾虚发出的信号。中医讲脾胃是“后天之本”，脾虚会导致胃的运化功能减退，消化和吸收不良，进而导致食欲不挣，从而产生挑食、厌食、积食。小儿脾虚有可能表现为湿疹、黄水疮、鹅口疮、黄疸、双手潮湿等表征。同时也很有可能引起便秘、腹泻、咳嗽、痰多这些内征，脾虚还有可能导致吸收不好、消化不良而引起微量元素缺乏，可能出现易惊、盗汗、睡眠不稳、发育迟缓，还有的孩子会出现肥胖。
《慎斋遗书》有言：“脾胃一伤，四脏皆无生气。”脾虚的危害对孩子来说不可谓不大。现代的中医理论认为脾主运化，宝宝出生后脾胃是第一个经受压力和考验的系统，脾胃健康，其他的系统才有充足的供给。即“兵马未动，粮草先行”。如果孩子脾虚，宝妈们一定要特别予以重视，因为脾虚已经是进入一个慢性疾病的状态了，而普通的积食多是急症，只要一消，可能第二天就好了，但脾虚不会是今天补，明天就好的，它要一点一点地调养。
首先，要合理饮食。
孩子出现脾虚，应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。
其实，要坚持长期的食疗。
食疗是所有家长为孩子调理身体的首选，毕竟是药三分毒。食疗既没有副作用，又有很好的调理功能。健脾的药食两用食材，有很多都是五谷杂粮加工而来。例如，谷芽是禾本科植物粟的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品，炒麦芽、炒稻芽、炒麦芽三味食材有行气、健脾、消食的功效，对儿童食积、胃胀、等脾虚症状有很好的调理效果。
推荐：脾虚的“克星”发芽糙米，坚持吃，健脾和胃。
这其中最推荐的是经常给孩子熬发芽糙米粥喝。发芽糙米是稻芽的一种，它是将糙米在一定温度、湿度下进行培养，待糙米发芽到一定程度时将其干燥所得。古人认为糙米能益脾胃，除烦渴。《本草纲目》中认为，“谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻”。而普通的糙米由于纤维粗糙，口感不好，不利于儿童吸收。经过发芽的糙米粗纤维被酶解软化，并释放出更多有利于吸收的营养物质，所以发芽糙米特别适合给孩子用来调理脾胃。
儿童健脾食谱
1、发芽糙米红枣粥，取红枣十克，发芽糙米三十克，先将发芽糙米洗净后用小火炒成略黄，然后加入水和红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用，适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
2、莲子山药发芽糙米粥，取莲子三十克，山药八十克，发芽糙米五十克，将莲子去皮及芯，加山药，发芽糙米及水做成粥食用，适合消瘦，食欲不振，脾胃虚弱的小孩。
3、沙参冬麦扁豆粥，取沙参10克，冬麦10克，扁豆15克，发芽糙米50克，先将沙参，冬麦，加水煮二十分钟取汁，加入发芽糙米及扁豆熬成粥食用，适用于手足心热，便干的，脾虚小儿。
