新生儿黄疸是一种常见的现象，据统计，约有85%的足月儿及绝大多数早产儿在出生后一周内都会出现黄疸。经相关研究发现，新生儿黄疸和孕妈在孕期的饮食有一定关系，因此想要宝宝不得黄疸，孕妈要学会忌口。
一、新生儿黄疸的分类
1、生理性黄疸
指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。一般来说，60%的足月儿和80%的早产儿都会在出生后1周内出现肉眼可见的黄疸。
2、病理性黄疸
是指由于溶血症、感染、红细胞增多症等原因造成的胆红素生成过多、肝脏胆红素代谢障碍引起的黄疸，一般在出生后24小时即出现，每日血清胆红素升高超过5mg/dl或每小时0.5mg/dl，持续时间长，足月儿超过2周，早产儿超过4周仍然不退，而且还伴随加深加重或反复出现的现象。
病理性黄疸的主要治疗方式是照蓝光，医院儿科就诊治疗，并测量胆红素指数了解治疗效果。病理性黄疸不论何种原因，严重时均可引起核黄疸，导致宝宝神经系统受损，还可能危及生命安全。
二、孕期最好不要吃的食物
1、罐装、腌制、熏烤的食物
为了防止食物变质，这类食物中往往会添加大量食盐，如果孕妈吃了这种食物，体内水分会被大量吸收，从而导致孕妈的新陈代谢出现紊乱，加重肾脏负担，而且腌制食品中的亚硝酸盐含量过高，通过血液进入胎儿身体后，会破坏胎儿的红细胞、肝细胞发育，引发黄疸。
2、生冷食物
有的孕妈为了补充DHA，常常会吃生鱼片、刺身等食物，或者吃一些牛排等半生不熟的食物，这些食物中可能含有细菌、病毒或寄生虫，通过孕妈血液进入到胎儿体内，影响胎儿的肝脏健康。肝脏是识别、破坏异常红细胞的主要器官，如果肝脏受损，可能会导致胎儿出现溶血症状，从而引发黄疸。
3、快餐和高热量食物
孕妈在怀孕时口味往往会发生变化，有的孕妈就特别爱吃油炸的高热量食物，然而摄入热量过高，会导致孕妈体重骤增，增大胎儿成为巨大儿的几率。如果胎儿成为巨大儿，那么患低钙血症、红细胞增多症的几率就会增加，也就更容易出现黄疸。
想要预防黄疸，孕妈除了清淡饮食外，还要多吃富含维生素C的水果，比如苹果、番茄、猕猴桃等。
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