预防传染病健康过冬季
冬季是传染疾病的高发季节，常见的传染病有流行性感冒、诺如病毒、流行性腮腺炎、流脑、水痘等。学生是传染病的易感人群，学校是易感人群聚集的场所，一旦有传染病传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在易感人群中造成疫情扩散，甚至造成局部暴发。
现在正是流感盛行的时候，它与普通感冒的区别是：
流感的潜伏期是1-3天，起病大多急骤，全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕冷、发热，体温可高达39℃-40℃，头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病，常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染。如不及时治疗，流感亦致命，并非言过其实。流感患者是本病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播，人群普遍易感。
怎样才能有效预防传染病呢？
1.勤洗手：用七步洗手法洗手可以有效预防传染病从口入的机率。
2.勤通风：教室或居室内应及时开窗通风，保持空气流通、清新，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性，避免发生聚集性感染。
3.戴口罩：戴口罩可以有效阻挡85%以上的细菌进入体内。
4.保持安全距离：无论交谈、就餐或是人多等候时都应遵守秩序依次排队，保持一米的安全距离。
5.不要总揉你的鼻子：揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。咳嗽、打喷嚏时，应使用纸巾等，避免飞沫传播。
6.坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
7.合理膳食：加强营养，保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。
8.保持充足睡眠：充足的睡眠可以提高自身免疫能力。
9.避免相互传染：在传染病流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有患传染病的病人，要采取防护性隔离措施。
10.晒太阳：衣物被褥应经常在阳光下晒晒起到消毒杀菌的效果。
11.防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。
12.注射疫苗：接种疫苗可以减少传染病感染的机率，是预防和控制传染病的有效措施之一。
如何做好传染病的隔离？
1.手足口病：隔离期自发病之日起满14天，一个班级若在一周内出现两例，需要进行全班停课。
2.水痘：隔离期自发病之日起满2-3周，满2周后身上痂皮全部脱落可解除隔离，未全部脱落者需隔离3周或等到痂皮全部脱落。
3.流行性腮腺炎：隔离期自发病之日起满21天。
4.猩红热：隔离期自发病之日起满12天。
5.麻疹：隔离期自发病之日起满14天。
6.流感：体温恢复正常后48小时。
7.呕吐、腹泻：隔离至症状消失后72小时。
让我们养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，注重身体健康，远离传染病。
海信学校招生宣传办公室
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