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肝不好的人,身体会收到4个典型症状,

肝脏有“哑巴器官”一称,是一个没有痛觉神经的器官,病变前期,一般不痛不痒,容易被忽视。肝很脆弱,生活中许多不好的行为,如:酗酒、长期熬夜、饮食不规律等,都会造成肝脏损伤。中医学讲,“有诸内必形诸外”,肝病并不是“悄无声息”,会留下一些“蛛丝马迹”供我们发现。身体出现4个症状,尽早检查肝功能1、出现“肝斑”肝斑又叫“黄褐斑”,常出现在肝硬化或是妊娠期妇女面部,蝴蝶状对称分布。现代医学认为,“肝斑”的出现与雌性激素分泌紊乱有关,肝功能减弱之后会影响肝对激素的灭活,进而引起激素分泌紊乱。2、巩膜发黄这是黄疸的外在症状。肝脏出现问题,影响胆红素的代谢,血液中胆红素含量增多会引起巩膜发黄。此类症状出现时,应引起重视。3、指甲变脆易断肝藏血,肝脏健康,指甲一般呈现薄厚、硬度适中。肝脏受损会导致肝血不足,指甲会变脆、易断,甚至出现明显的竖纹。可能是肝脏出现了问题,莫忽视。4、肝掌健康人的手掌,多为肉粉色,皮肤有弹性。手掌大小鱼际皮肤出现红色的斑块、斑点,挤压之后是苍白色,要引起重视,医学上称之为“肝掌”。肝有“三怕”一、怕“怒”中医学讲“怒伤肝”。生气、发脾气、抑郁等不良情绪,都会导致肝脏损伤。人在生气的时候,体内会分泌很多伤肝物质,比如“儿茶酚胺”,它会对人体中枢神经产生作用,使身体产生更多有害物质,进一步伤害肝脏。二怕“酒”酒精在人体的代谢产物——乙醛,对肝细胞的毒害作用非常大,长期大量喝酒易诱发酒精肝。所以,想要肝脏健康,要做到饮酒有度,最好是滴酒不沾。三怕“药”多数人有生病之后自行拿药的习惯,用药不当易造成药物性肝损。肝有解毒功能,药物进入身体,需要经过肝脏,乱用药会增加肝脏负荷,极易损伤肝脏,这种行为非但不能使原来的病症得到缓解,反而会进一步导致新的病情如:肝损出现。养肝护肝,谨记“一水、二绿、三动”六字箴言一水:多喝水补充水分,可促进肝脏排毒,减少肝脏负担,多喝养肝茶还能帮助肝排毒,促进肝气循环,为肝脏减轻负荷。养肝五君子:1、决明子:清肝明目、清热解毒之最;2、菊花:灭肝火、现代护肝必备;3、金银花:明目、舒缓肝郁,润肠道;4、牛蒡根:保护肝脏、解毒;5、桂花:止咳化痰、养肺润肝。用金银花、决明子、菊花、桂花、牛蒡根等沸水煮泡2-3分钟,每天早晚各一杯,养肝护肝事半功倍。淘宝旗舰店¥79购买已下架二绿:“肝喜绿”,多吃绿色蔬菜如:茼蒿、芹菜、菠菜等,可以疏肝理气,加速肝气循环,减轻肝脏负担。多吃蔬菜,减少脂肪的摄入,能减少体脂的转化,为肝脏减轻负荷。三动:1、动双腿,走走路走路,可强健肝脏,促进人体排毒。还有助于让心情变好,避免坏情绪对肝脏造成伤害,有利于肝气循环,呵护肝脏健康。晚饭后1小时,还能加速脂肪燃烧,是养肝很好的选择。2、动眼睛,转眼珠保持头部稳定,转动眼球。眼睛尽量往上下左右看,转动一个大圈,左10圈之后右10圈,可以有效缓解眼睛疲劳,减少肝血消耗。3、动腰部,常拉伸站立,双手举过头顶,合十,手臂尽量伸直,贴近双耳,腰往右侧扭,脊椎有向右拉伸感。保持此姿势10秒左右,放松,再换到左侧,同样保持10秒钟左右。坐下,双腿伸直并齐,脚尖向上勾,双手向前伸,抓住脚,身体慢慢向下施加压力,至少要做15分钟左右。保持大腿后侧的韧带有拉伸感即为适合力度。

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