昨日立冬，由于冬季气温变化比较大，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发；从晚秋至冬季，气温逐渐下降，天气寒冷、风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节。在一个季节转换到另一个季节的时候，预防工作就显得非常重要啦！那么需要注意和预防那些方面才能使小朋友们健康的度过这个冬天呢？我们一起来看看吧！
1、合理穿衣，随时增减
如果幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
2、避免夜晚着凉
夜间盖好被褥，幼儿蹬被褥时要及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
3、保持室内空气流畅
注意保持幼儿活动场所良好的环境条件，要勤通风换气，在有暖气和空调的环境下，要注意时间，如果空气不流通，不利幼儿的健康。
4、保证幼儿的饮水量
天气干燥，幼儿代谢旺盛，需水量大，每天应保证幼儿充足的饮水量。
5、注意足部保暖
不要让孩子在家打赤脚，请每天给孩子穿上长袜，所谓“寒从脚起”，袜子的长度一定要包裹住脚踝位置，避免寒气入体，《景岳全书》中指出：“外感之咳，无论四时，必皆因于寒邪。”
流行感冒此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。
主要症状：临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。
预防措施：多饮水，多休息，注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素的食物等。
疱疹性咽峡炎疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。
主要症状：多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。本病预后良好。
易感人群：多见于3～10岁儿童，好发于夏秋季。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起。
预防措施：
1、经常开窗通风，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2、注意劳逸结合，防止受冷，如身体不适应卧床休息。
3、进行饮食调养，饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
4、雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。
5、保持肠胃通畅，平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物。
手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施：
1、勤洗手，讲卫生。
2、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
流行性腮腺炎流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年，一次感染后可获终生免疫。
预防措施：
1、目前全国各地区18～24月龄儿童必须接种1剂次麻疹、腮腺炎、风疹联合减毒活疫苗，疫苗不足时可单独接种流行性腮腺炎减毒活疫苗和风疹疫苗。
2、流行发生时避免去人员密集区，如商场、旅游景点、电影院等。
3、养成运动的良好习惯，提高机体免疫力。
水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：
1、接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2、流行期间小孩子不去人多的公共场所。
3、经常开窗通风等也很重要。
麻疹麻疹是一种急性呼吸道传染病，主要发病期在冬春等季节。1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：麻疹的潜伏期为6-21天，被动免疫后可延至28天，麻疹通常先出现类似上呼吸道感染的症状如发热、咳嗽等，随后越来越严重，可能出现高热，脸上出现红色皮疹。皮疹出现按照耳后、颈部、面部、躯干、上肢、下肢及足部的顺序，由上至下逐渐发展至全身，退疹与出疹顺序一致，先出先退，后出后退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
预防措施：
1、尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。
2、做好保健工作，按时接种麻疹疫苗。
3、开窗通风，保证室内空气流通，流行季节少到公共场所。
4、锻炼身体，增强抗病能力。
除了这些预防疾病的小知识外，我们还要注意保养身心顺应四时，古有“春夏养阳，秋冬养阴，春生夏长，秋收冬藏。”之说，冬天要“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”，就是要避免严寒，保持温暖，不要让皮肤开泄、出汗，否则就会使得闭藏的阳气散失掉。冬天气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。所以要特别注意保暖。“此冬气之应，养藏之道也。”这就是适应冬天的阴阳变化规律，是养“藏”之道。冬天要收藏，所以是“养藏”之道。
总结一下四季的养命总原则：
春天是养生——生发，
夏天是养长——盛长，
秋天是养收——收敛，
冬天是养藏——潜藏。
春夏秋冬对应生长收藏。
成长（蒋老师）
-（办公室）
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